Pilates Lesson
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Pilates & Friends

Pilates per Video

Pilates&Friends ist das deutschsprachige Online-Portal für Pilates. Hier findet Ihr viele Pilates-Stunden: Matte, Allegro, Faszien... So habt Ihr die ideale Ergänzung zu Eurem Training bei uns im Studio und könnt auch in der Ferienwohnung oder in der Mittagspause tolle Stunden machen.

Mit diesem Link könnt Ihr für 1,- ganze 2 Wochen alle Videos ansehen!

Und die passenden Materialien für das Training zu Hause findet Ihr bei artzt.eu. Für professionelles Training daheim!

Neuer Workshop online "Pilates für Läufer"

Viele wissen, dass ich eine sehr ambitionierte Läuferin bin. Pilates ist da genau die richtige Ergänzung zum Lauftraining. Alles Wissenswerte habe ich in meinem neuen Workshop zusammengetragen. Perfekt für alle Läufer und für Trainier, die mit Läufern arbeiten. Wissen, Leistungsverbesserung, weniger Verletzungen und Schweiß sind garantiert! Alle Infos hier. Anmelden zum Workshop hier.

Deine Rückbildung - online!

Sehr gern gebe ich diese tolle Info weiter, Anmeldung zum Komplettprogramm hier.

Meine Kolleginnen Bea Eggimann und Sa Winfield sind selbst Mütter und unterrichten seit 15 Jahren erfolgreich Frauen nach der Geburt. Sie helfen Ihnen, wieder bewusst Kontakt zu ihrem veränderten Körper aufzunehmen, das Netzwerk von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur bewusst zu aktivieren, zu entspannen und funktionell zu stärken. Die myofaszialen Strukturen wieder „ins Lot" zu bringen und mehr Lockerheit für Schultergürtel & Nacken zu erleben.

Nun haben sie gemeinsam ein sehr umfangreiches Programm online gestellt, in dem Frauen in regelmäßigen Abständen Zugang zu sinnvoll aufbauenden Übungsprogrammen bekommen. Jedes Programm hat einen spezifischen Schwerpunkt.

  • 9 Sequenzen mit jeweils 3 Videos (=27 Videos)
  • ein kurzes und ein langes Trainingsprogramm
  • ausführliche PDFs mit allen Übungen, zusätzliche Informationen und Alltagstipps
  • Zugang zu einer geschlossenen Facebookgruppe zum Austausch mit anderen Müttern und für Fragen an Bea und Sa

Dieses Online Programm ist deshalb wunderbar geeignet, weil es die frischen Mamas dann absolvieren können, wenn sie Zeit finden. Perfekt ist es natürlich, wenn Frau vor Ort auch noch  einen Rückbildungskurs besucht, aber manchmal funktioniert das aus den unterschiedlichsten organisatorischen Gründen nicht.

PilatesLesson

Stefanie Rahn
Brüsseler Allee 23
41812 Erkelenz
Tel. 02431-98 68 998
stefanie@pilates-lesson.de

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