Pilates Lesson
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Neuigkeiten

Ab sofort: Faszien Pilates, Do. 20.15Uhr

Endlich gibt es auch wieder um 20.15Uhr einen Faszien Pilates Kurs! Ab sofort verwöhnt Ewa euch mit tollen Übungen, die den Körper elastisch und dehnfähig machen und entspannen. Also: Auf die Rolle - fertig - los!
Probestunde: €12

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Schnupperstunden Autogenes Training und PMR

In der heutigen Zeit fällt es zunehmend schwerer, achtsam mit uns zu sein, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen. Das Gefühl, im Alltagsstress zu versinken, bewirkt, dass sich auch körperliche Begleiterscheinungen wie Verspannungen, Unruhe, Kopfschmerzen und Schlafstörungen einstellen. Entspannungsverfahren wie Autogenes Training (AT) oder Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen (PMR) helfen durch gezielte Entspannung, das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen und so körperliche Begleiterscheinungen zu mindern. Körper und Seele sollen wieder zu einer Einheit werden.
An vier Abenden können Sie die beiden Entspannungsverfahren kennenlernen. Ab Oktober wird dann ein ganzer Kurs folgen, entweder AT oder PMR. Die Schnupperstunden sind einzeln buchbar.
Termine, jeweils Freitag 17.30-18.30Uhr
AT: 27.August, 24.September 2021
PMR: 03. September, 17. September 2021
Kosten: €12/Stunde

Online-Buchungen

Auch bei uns gilt die „3G-Regel“

Die gute Nachricht: Wir dürfen weiter mit euch trainieren. Und damit alles reibungslos läuft bitten wir euch, uns bei der Umsetzung der 3G-Regel zu unterstützen. Einfach ungefragt bei eurem nächsten Training einen Nachweis zeigen und mit Sicherheit loslegen!

Stefanie bei WDR2

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Online Kurse - Zur gewohnten Zeit live trainieren

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. 15 Minuten vor dem Start kommt eine Mail mit dem Link zum Kurs. Auch ohne die Mail kommt ihr immer 15min vor beginn über Euren Account zum Training. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Zum Live Stream". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

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Luftfilter im Studio

Sicherheit ist ein wichtiges Thema für uns und wir sind stolz, dass unsere Mitglieder unser Hygienekonzept immer wieder loben. Diese Lob geben wir gerne zurück und bedanken uns bei unseren Teilnehmern für ihr rücksichts- und verantwortungsvolles Verhalten. Um für noch mehr Sicherheit  zu sorgen haben wir unsere Räume mit modernen Luftfilteranlagen ausgestattet. Mehrmals pro Stunde wird die Luft gereinigt und so fühlen wir uns weiter gut und sicher.

FreeFriday aus dem Tierrefugium Wegberg

Das kostenlose Angebot ist unser Dank an alle, die uns in der Corona Krise unterstützt haben und es ist eine Motivationshilfe für die, die es besonders hart getroffen hat. 45min Bewegungsfreude pur. Vom Wunschort zuschalten und mit turnen. Als Besonderheit streamen wir nicht mehr aus dem Studio sondern aus einer anderen Location. So lernt Ihr unsere Kollegen und Partner kennen.

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Ihr findet uns gut? Sagt es der Welt!

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Noch mehr Trainingstool für Zuhause

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte (und natürlich die tollen Socken!) hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Code LMV16YRYKZV0 erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.


15% Rabatt auf Trainingsgeräte für zu Hause

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!

Immer in Verbindung bleiben: die PilatesLesson App!

Mit unserer App verwaltet ihr eure Kurse und habt Übersicht über den Stundenplan und unser Angebot. Über das Newscenter (das ist der Menüpunkt unten links) sind wir immer in Verbindung und ihr erfahrt alle Neuigkeiten.

Und das Besondere: Die gibt es nicht im Store sondern nur über diesen Link (zur App) oder den QR Code! Anklicken und die Seite zum Startbildschirm hinzufügen.

Unsere Pilates-Bücher

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

my regio.tv verrät Euch, wie ich Pilates einsetze

PilatesLesson

Stefanie Rahn
Brüsseler Allee 23
41812 Erkelenz
Tel. 02431-98 68 998
stefanie@pilates-lesson.de

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