Pilates Lesson
Pilates Lesson

Neuigkeiten

Neuer Allegro Kurs für Einsteiger: Do. 16.50 Uhr, ab sofort!

Das warten hat ein Ende. Jetzt ist er da, unser neuer Allegro Kurs. Perfekt für Einsteiger!

Probestunde €17
Anmelden über das Kontaktformular

Hier Infos anfordern oder anmelden

IFAA Pilates Conference, 9. März 2024, Karlsruhe

Best of Pilates: Highlights & Referenten der Pilates Conference (9. März, Karlsruhe)

Lust auf einen ganzen Tag Pilates? Dann auf nach Karlsruhe. Ich bin als Referent dabei! 

Erlebe die Magie von Pilates live: Bei einem erstklassigen Kongressprogramm und bekannten Profis erwartet dich ganz viel Fachwissen, noch mehr Praxis und jede Menge innovative Trainingsmethoden - mit speziellen Kursinhalten und Schwerpunkten für ein noch effektiveres Pilatestraining!

Programm & Tickets: www.ifaa.de/events/uebersicht/pilates-conference-2024

Maak mött: Es war großartig!!! Das Team Yvonne war da !!!

FasteLOVEND Rock’n Roll – mit Hätz da is et Lääve toll

Der Besuch war großartig. Vielen Dank für eure Herzlichkeit. So macht Karneval Spaß!!!

Präventionskurse Matte online und Allegro starten ab April 2024

Die nächsten Präventionskurse starten nach den Osterferien. 

Termine:
Neue Kurse starten nach den Sommerferien

Start Allegro: Di. 9. April 2024, 19.10Uhr
Zusatztermin: Di. 9. April 2024, 18Uhr
Zusatztermin: Do. 11. April 2024, 16.50Uhr
Start Matte online: Do. 11. April 2024, 9.20Uhr

Kosten: €153 (Matte), €218 (Allegro)

  • Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75,- bezuschusst. Die genaue Höhe sowie Häufigkeit bitte bei der jeweiligen KK erfragen
  • Der Kurs geht über 10 Wochen
  • Für die Bezuschussung ist 80% Teilnahme erforderlich
  • Der Teilnehmer tritt in Vorleistung und erhält nach regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die bei der KK eingereicht wird. Daraufhin erfolgt die Bezuschussung.

Info: 02431-98 68 998

Info und Anmeldung über das Kontaktformular

Neues Buchungssystem !!!

Es ist soweit: Unser neues Buchungssystem geht an den Start und ab sofort sind die Kurse nur noch über das neue System buchbar.

NEU: Das Einloggen geht nicht mehr über den Kursplan sondern über das Webportal (s. Pfeil auf dem Foto). Dort findet ihr alle Daten, Verträge und Guthabenpunkte. Über den Menüpunkt "Terminplan" geht es zum Stundenplan.

Es gibt natürlich auch eine neue App für Android und iOS (denke aber daran, Dein Benutzerkonto vorher zu aktivieren, damit Du dich über die App anmelden kannst): 
Link zu Android App
Link zu iOS App

Online Kurse - Zur gewohnten Zeit live trainieren

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Hier geht's zum Kurs". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

Hier geht es zur Buchung

MEDICAL-STRETCHING® , gedehnt von Kopf bis Fuß mit Gianfranco

MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. MEDICAL-STRETCHING® lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden, mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken. Befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
MEDICAL-STRETCHING® optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers und entfaltet die volle Leistung. Sorgt für optimale und
schnelle Resultate und führt zur Verbesserung der athletischen Leistung bei Sportlern.MEDICAL-STRETCHING® ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an. Wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen. Es unterstützt die Regeneration, bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Wie das geht: du liegst entspannt auf der komfortablen Massagebank und Gianfranco führt dich durch wohltuende Dehnpositionen.
Gianfranco hat die Ausbildung zum Bodyworker bei Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, den Gründern dieser Methode gelernt. Auf deren Website https://www.medical-stretching.com findest Du auch noch mehr Infos.
Kosten: €72/Std.
Termine Montag 20.15Uhr, Mittwoch 11.15Uhr und nach Vereinbarung.

Neu: n.m.s.® (Neuro Muscular Screening) mit Silke

n.m.s.®  bedeutet ganzheitliches Arbeiten basierend auf der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der neuromuskulären Stimulation. Mit den Muskelfunktionstests und Techniken des n.m.s.® performance system kann man die Leistungsfähigkeit verbessern, physische Blockaden, lösen und neue Energie freisetzen.
Neugierig geworden? Buche einen Einzeltermin bei Silke. Immer Mittwochs um 18Uhr und 20.15Uhr.
Kosten: €72

Hier geht's zur Terminanfrage

Ab sofort: Faszien Pilates 2 mit Silke, Mi. 19.10Uhr

Gute Neuigkeiten: Es gibt wieder einen Faszien Pilates Kurs im Abendbereich. Ab sofort wird Silke mit euch immer Mittwochs an Elastizität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung arbeiten. Vorkenntnisse sind erforderlich.
Probestunde €12
Info und Anmeldung: 02431-98 68 998

Hier geht's zur Anmeldung

Stuhlkonzert "Gute-Laune-Jazz", Fr. 28. Juni 2024, 19Uhr

Bereits zum 5. Mal veranstalten wir das beliebte Stuhlkonzert "Gute-Laune-Jazz". Begonnen hat alles während der Pandemie als jeder Gute Laune dringend nötig hatte. Und heute tut es auch gut, einfach mal abzuschalten und mit lieben Menschen gute Musik zu genießen.
Wir freuen uns wieder auf die hervorragenden Musiker Jaqueline Drescher (Gesang), Leo Henrichs (Gitarre) und Andreas Stevie Steffens (Saxophon).
Bringt euch einen Stuhl mit. Und gerne auch Getränke und leckere Kleinigkeiten. Es soll richtig gemütlich werden.

Das Konzert ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich und jeder ist herzlich willkommen. Am Ende des Abends lassen wir einen Hut herumgehen.

Bezahlen mit dem Stadtgutschein

Egal ob Kurs, Sportbekleidung von Winshape, Socken von Tavinoir und Toesox, gesunde Kleingeräte von Artzt und Sissel, die wunderbare Laufmaus oder Pilates Bücher. Mit dem Stadtgutschein könnt ihr bei uns im Studio bezahlen.



Stefanie bei WDR2

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Unsere Pilates-Bücher

Pilates-Das komplette Trainingsbuch
Pilates mit Kleingeräten
Neuronales Training mit Fitnessgruppen inkl. großem Pilates Teil

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

Ihr findet uns gut? Sagt es der Welt!

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Noch mehr Trainingstool für Zuhause

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte (und natürlich die tollen Socken!) hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Code LMV16YRYKZV0 erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.


15% Rabatt auf Trainingsgeräte für zu Hause

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!

my regio.tv verrät Euch, wie ich Pilates einsetze

PilatesLesson

Stefanie Rahn
Brüsseler Allee 23
41812 Erkelenz
Tel. 02431-98 68 998
stefanie@pilates-lesson.de

Social Media