Pilates Lesson
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Neuigkeiten

Wieder da: Das Faszien Online Special mit Ewa! Sa. 22. Januar 2022 10-11.15Uhr

Das Special umfasst ein intensives 75 minütiges Pilates Training mit und auf der Faszienrolle. Die perfekte Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Balance, Koordination und Massage des Fasziengewebes. Buchbar mit Matten- und Allegrokarte und allen Verträgen.

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Ab 13.1.22: Mit Booster kein Test notwendig! Ansonsten 2G+

Auch NRW schließt sich den Ergebnissen der MPK vom 7.1.22 an und alle mit Booster Impfung benötigen ab dem 13.1.22 keinen Test mehr, um bei uns zu trainieren. Dies gilt auch für vollständig Geimpfte mit nachgewiesener Genesung (nicht länger als 3 Monate her). Für alle anderen gilt weiterhin 2G+. Also auf ins Testzentrum um die Ecke:

Drive In Testzentrum, Kölner Straße 70
- Mobiles Testzentrum bei OBI 

Präventionskurse Matte und Allegro starten ab Februar 2022

Auch 2022 werden wir wieder Präventionkurse durchführen!

Termine:
Montag 18Uhr Matte, Start 31.01.2022
Dienstag 18Uhr Basis Allegro, Start 01.02.2022 AUSGEBUCHT
ZUSATZTERMIN: Dienstag 19.10Uhr Basis Allegro
Donnerstag 9.20Uhr Matte, Start 03.02.2022
Kosten: €139 (Matte), €198 (Allegro)

  • Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75,- bezuschusst. Die genaue Höhe sowie Häufigkeit bitte bei der jeweiligen KK erfragen
  • Der Kurs geht über 10 Wochen (keine Termine in KW52 und KW1 2022)
  • Für die Bezuschussung ist 80% Teilnahme erforderlich
  • Der Teilnehmer tritt in Vorleistung und erhält nach regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die bei der KK eingereicht wird. Daraufhin erfolgt die Bezuschussung.

Und weil es oft Verwechslungen gibt zwischen unseren 10er Karten und einem Präventionskurs sind hier die wichtigsten Unterschiede noch einmal aufgeführt:

Anmeldung über das Kontaktformular

Bezahlen mit dem Stadtgutschein

Egal ob Kurs, Sportbekleidung von Winshape, Socken von Tavinoir und Toesox, gesunde Kleingeräte von Artzt und Sissel, die wunderbare Laufmaus oder Pilates Bücher. Mit dem Stadtgutschein könnt ihr bei uns im Studio bezahlen.



Wieder da: Pilates Circuit! Freitag 16.30Uhr

Endlich ist es wieder da: das knackige und kurzweilige Zirkeltraining. Mit Pilates Groß- und Kleingeräten die Kraftausdauer trainieren. Fitter werden und Stress abbauen. Gute Laune ist garantiert.
Probestunde: €12

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Die Laufmaus - Jetzt bei uns erhältlich!

Pilates und Laufen? Ja! Joseph Pilates ist regelmäßig gejoggt. Und ein herausragender Kollege hat vor einigen Jahren sehr treffend gesagt: You do not run to get in shape. You have to be in shape to run (Man läuft nicht, um in Form zu kommen. Man muss in Form sein, um zu laufen!). Für uns ist Pilates die beste Funktionsgymnastik, um verletzungsfrei laufen und sprinten zu können. Mit der Laufmaus haben wir die passende Ergänzung gefunden. Ambitionierte Läufer können mit der Laufmaus noch Feinheiten herausarbeiten. Für Freizeitläufer ist sie ideal, um einfach loszulaufen und sich nicht viele Gedanken über technische Details zu machen. Die Arme schwingen wie von alleine und der Oberkörper richtet sich auf. Auch für Walker ein super Tool. Das schrieb mir heute eine liebe Kundin:
"Liebe Steffi, ich bin heute 90min mit meinen Laufmäusen unterwegs gewesen. Ich bin total begeistert. Ohne Rückenschmerzen und in einem flotten Schritt und auch die Lunge hat mitgemacht. Auch die Handhabung mit zwei Hunden ist kein Problem. Und durch die Mäuse habe ich ein gutes Gleichgewicht".

Auf dem Video seht ihr unsere Kerstin beim Sprint. Schaut genau auf Hände, Ellbogen und Schultern.

Neuer Allegro Kurs: Do. 18Uhr, ab 28.10.2021

Das warten hat ein Ende. Jetzt ist er da, unser neuer Allegro Kurs. Nach den Herbstferien geht es los!

Ab sofort: Faszien Pilates, Do. 20.15Uhr

Endlich gibt es auch wieder um 20.15Uhr einen Faszien Pilates Kurs! Ab sofort verwöhnt Ewa euch mit tollen Übungen, die den Körper elastisch und dehnfähig machen und entspannen. Also: Auf die Rolle - fertig - los!
Probestunde: €12

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Auch bei uns gilt die „2G-Regel“

Die gute Nachricht: Wir dürfen weiter mit euch trainieren. Und damit alles reibungslos läuft bitten wir euch, uns bei der Umsetzung der 3G-Regel zu unterstützen. Einfach ungefragt bei eurem nächsten Training einen Nachweis zeigen und mit Sicherheit loslegen!

Stefanie bei WDR2

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Online Kurse - Zur gewohnten Zeit live trainieren

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. 15 Minuten vor dem Start kommt eine Mail mit dem Link zum Kurs. Auch ohne die Mail kommt ihr immer 15min vor beginn über Euren Account zum Training. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Zum Live Stream". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

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Luftfilter im Studio

Sicherheit ist ein wichtiges Thema für uns und wir sind stolz, dass unsere Mitglieder unser Hygienekonzept immer wieder loben. Diese Lob geben wir gerne zurück und bedanken uns bei unseren Teilnehmern für ihr rücksichts- und verantwortungsvolles Verhalten. Um für noch mehr Sicherheit  zu sorgen haben wir unsere Räume mit modernen Luftfilteranlagen ausgestattet. Mehrmals pro Stunde wird die Luft gereinigt und so fühlen wir uns weiter gut und sicher.

FreeFriday aus dem Tierrefugium Wegberg

Das kostenlose Angebot ist unser Dank an alle, die uns in der Corona Krise unterstützt haben und es ist eine Motivationshilfe für die, die es besonders hart getroffen hat. 45min Bewegungsfreude pur. Vom Wunschort zuschalten und mit turnen. Als Besonderheit streamen wir nicht mehr aus dem Studio sondern aus einer anderen Location. So lernt Ihr unsere Kollegen und Partner kennen.

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Ihr findet uns gut? Sagt es der Welt!

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Noch mehr Trainingstool für Zuhause

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte (und natürlich die tollen Socken!) hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Code LMV16YRYKZV0 erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.


15% Rabatt auf Trainingsgeräte für zu Hause

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!

Immer in Verbindung bleiben: die PilatesLesson App!

Mit unserer App verwaltet ihr eure Kurse und habt Übersicht über den Stundenplan und unser Angebot. Über das Newscenter (das ist der Menüpunkt unten links) sind wir immer in Verbindung und ihr erfahrt alle Neuigkeiten.

Und das Besondere: Die gibt es nicht im Store sondern nur über diesen Link (zur App) oder den QR Code! Anklicken und die Seite zum Startbildschirm hinzufügen.

Unsere Pilates-Bücher

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

my regio.tv verrät Euch, wie ich Pilates einsetze

PilatesLesson

Stefanie Rahn
Brüsseler Allee 23
41812 Erkelenz
Tel. 02431-98 68 998
stefanie@pilates-lesson.de

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