ACHTUNG: NEUER TERMIN!!!!
Krankheitsbedingt müssen wir den Termin verschieben. Bitte weitersagen!

Mit unserem n.m.s.® Projekt bieten wir einer Person die Möglichkeit, sich kostenlos von Silke behandeln zu lassen. Die Sitzungen werden dokumentiert, Teile daraus veröffentlicht und das Ergebnis im Rahmen einer Infoveranstaltung im Studio in Erkelenz präsentiert. 

Unser n.m.s.® Projekt hat eine Gewinnerin: Petra Lehmkuhl wird mit Silke die nächsten Wochen trainieren.  Und wir informieren euch hier über ihre Fortschritte. Am Fr. 27.9.24 stellen wir euch alles im Rahmen eines Infoabends live vor. Also jetzt schonmal vormerken!

Am Infoabend informiert Silke Didjurgis euch darüber, was n.m.s.® ist und wer davon profitiert. Die Veranstaltung ist kostenlos und öffentlich. Auch wer noch nicht bei uns trainiert ist herzlich willkommen. Keine Anmeldung erforderlich. 

n.m.s.®  bedeutet ganzheitliches Arbeiten basierend auf der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der neuromuskulären Stimulation. Mit den Muskelfunktionstests und Techniken des n.m.s.® performance system kann man die Leistungsfähigkeit verbessern, physische Blockaden, lösen und neue Energie freisetzen.
Neugierig geworden? Buche einen Einzeltermin bei Silke. Immer Mittwochs um 16.45Uhr, 18Uhr und 20.15Uhr.
Kosten: €75/Std.

Du möchtest dein eigenes erfolgreiches Pilates Business aufbauen? Starte mit der Ausbildung zum Pilates Lehrenden und gestalte deine Zukunft. The Pilates Community unterstützt dich vom ersten Schritt bis zum eigenen Geschäftskonzept. Mit Herz und Verstand zum Erfolg.
Bereits zum zweiten Mal findet die Ausbildung unter der Leitung von Stefanie Rahn in Erkelenz statt. Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat zum Mat Essential Pilates Trainer ab und ist vom Deutschen Pilates Verband anerkannt. Einige der Absolventen des ersten Durchgangs findet ihr als Trainerinnen bei uns im Studio. Wenn du also schon länger überlegst, dich zum Pilates Lehrer ausbilden zu lassen, entscheide dich jetzt. Bis zum 31. Mai gibt es noch den Frühbucherpreis.
Alle Informationen und Termine findest du hier.

Bundesweiter Vorlesetag am 15. November 2024 - Ich bin dabei!

Egal ob beim Laufen, Fußball, Tennis oder Golf, es kann jeden treffen: Muskelverspannungen oder Schmerzen schränken die Bewegung ein und verderben den Spaß am Sport. Wenn die Probleme bleiben, ist es Zeit, dort mit dem Training anzusetzen wo alles beginnt: im Gehirn. Dort werden Muskulatur, Gedanken, Emotionen und alle überlebenswichtigen Funktionen gesteuert. 

Stefanie Rahn, Autorin des Buches „Neuronales Training mit Fitnessgruppen“ (aus der Reihe „Sport trifft Gehirn“), gibt in dieser Lesung einen Überblick über die Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten des neuronalen Trainings und zeigt effektive Augen-, Gleichgewichts- und Bewegungsübungen. Die Lesung richtet sich an Personen, die an Fitness und Bewegung interessiert sind und ihre Leistung verbessern möchten.

Eine Kooperation von Stadtbibliothek Aachen und vhs Aachen, dem Hotmannspiefviertel und Intersport Drucks Aachen

Hier geht es zu den Details

MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. MEDICAL-STRETCHING® lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden, mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken. Befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
MEDICAL-STRETCHING® optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers und entfaltet die volle Leistung. Sorgt für optimale und
schnelle Resultate und führt zur Verbesserung der athletischen Leistung bei Sportlern.MEDICAL-STRETCHING® ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an. Wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen. Es unterstützt die Regeneration, bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Wie das geht: du liegst entspannt auf der komfortablen Massagebank und Gianfranco führt dich durch wohltuende Dehnpositionen.
Gianfranco hat die Ausbildung zum Bodyworker bei Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, den Gründern dieser Methode gelernt. Auf deren Website https://www.medical-stretching.com findest Du auch noch mehr Infos.
Kosten: €75/Std.
Termine Montag 20.15Uhr, Mittwoch 11.15Uhr und nach Vereinbarung.

Es ist soweit: Unser neues Buchungssystem geht an den Start und ab sofort sind die Kurse nur noch über das neue System buchbar.

NEU: Das Einloggen geht nicht mehr über den Kursplan sondern über das Webportal (s. Pfeil auf dem Foto). Dort findet ihr alle Daten, Verträge und Guthabenpunkte. Über den Menüpunkt "Terminplan" geht es zum Stundenplan.

Es gibt natürlich auch eine neue App für Android und iOS (denke aber daran, Dein Benutzerkonto vorher zu aktivieren, damit Du dich über die App anmelden kannst): 
Link zu Android App
Link zu iOS App

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Hier geht's zum Kurs". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

Egal ob Kurs, Sportbekleidung von Winshape, Socken von Tavinoir und Toesox, gesunde Kleingeräte von Artzt und Sissel, die wunderbare Laufmaus oder Pilates Bücher. Mit dem Stadtgutschein könnt ihr bei uns im Studio bezahlen.

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Pilates-Das komplette Trainingsbuch
Pilates mit Kleingeräten
Neuronales Training mit Fitnessgruppen inkl. großem Pilates Teil

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Gutscheincode STEFANIERAHN erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!