Pilates Lesson
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Neuigkeiten

Pilates Spendenmarathon 8.8 - 30.9.2020

Nach den Sommerferien startet der Spendenmarathon für den Ambulanten Kinder- und Jugendhospizdienst der Region Aachen. Hier erfährt du, wie du dabei sein kannst.

Hier geht's zu den Infos

Präventionskurse Matte und Allegro , neue Termine ab 8. November 2022

Die neuen Präventionkurse starten nach den Sommerferien. Die Teilnahme bei den Mattenkusen kann in Präsenz, online und variabel online/präsent erfolgen.

Termine:
Dienstag 16.50Uhr Matte, Start: Di. 8.11.22 (nicht am 27.12.22 und 3.1.23)
Dienstag 18Uhr Basis Allegro, Start: Start: Di. 8.11.22 (nicht am 27.12.22 und 3.1.23)
Donnerstag 9.20Uhr Matte, Start: Do. 10.11.22 (nicht am 29.12.22 und 5.1.23)
Kosten: €153 (Matte), €218 (Allegro)

  • Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75,- bezuschusst. Die genaue Höhe sowie Häufigkeit bitte bei der jeweiligen KK erfragen
  • Der Kurs geht über 10 Wochen
  • Für die Bezuschussung ist 80% Teilnahme erforderlich
  • Der Teilnehmer tritt in Vorleistung und erhält nach regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die bei der KK eingereicht wird. Daraufhin erfolgt die Bezuschussung.
Anmeldung über das Kontaktformular

Pilates Convention in Bad Dürkheim, 28.-30.10.2022

Im Herbst ist es endlich wieder soweit: Pilates Convention des Deutschen Pilates Verbandes. Die Fakten: 3 Tage, 16 Ausbildungsinstitute, fast 50 Veranstaltungen und jede Menge Spaß. Du bist Trainer und brauchst neuen Input? Du bist Teilnehmer und möchtest ein ganzes Wochenende bei den Besten trainieren? Du wolltest schon immer wissen, was Pilates alles kann und in welchen Kontexten es sinnvoll angewendet wird (z.B. in der Physiotherapie).
Dann schnell anmelden und den Frühbucherpreis sichern. Party am Samstag Abend inklusive : )

Pilates Convention 2022 - Turnen und feiern mit den Besten!

Alle Infos findet ihr hier

Neu: MEDICAL-STRETCHING® , gedehnt von Kopf bis Fuß mit Gianfranco, Termine nach Vereinbarung

MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. MEDICAL-STRETCHING® lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden, mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken. Befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
MEDICAL-STRETCHING® optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers und entfaltet die volle Leistung. Sorgt für optimale und
schnelle Resultate und führt zur Verbesserung der athletischen Leistung bei Sportlern.MEDICAL-STRETCHING® ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an. Wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen. Es unterstützt die Regeneration, bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Wie das geht: du liegst entspannt auf der komfortablen Massagebank und Gianfranco führt dich durch wohltuende Dehnpositionen.
Gianfranco hat die Ausbildung zum Bodyworker bei Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, den Gründern dieser Methode gelernt. Auf deren Website https://www.medical-stretching.com findest Du auch noch mehr Infos.
Kosten: €72/Std.
Termine nach Vereinbarung.

Pilates Experten Talk - was du schon immer über Pilates wissen wolltest...

Höre führenden deutschsprachigen Pilatesexperten zu, wenn sie rund um das Thema Pilates aus dem Nähkästchen plaudern, spannende Hintergründe vorstellen und Mensch und Methode greifbar machen. Am 6.5.2022 war es soweit: Der Vorstand des Deutschen Pilatesverbands lud zur allerersten Verbands-Talkshow ein. Virtuell via zoom - und es waren so viele tolle Gäste und Zuschauer dabei!! Das gesammelte Video findet ihr hier. Wer spricht? Simone Hörster von Core Pilates Berlin @corepilates_berlin mit dem Thema „Klassisches Pilates“ Britta Brechtefeld von Pilates Bodymotion Köln mit dem Thema „Zeitgenössisches Pilates“ Alexander Bohlander von Polestar Pilates Europe mit dem Thema „Pilates in Therapie und Prävention“ Dagmar Mathis-Wiebe von Keep in motion PILATES München mit dem Thema „Pilates History“ Im 3er-Gespräch mit dem Thema „Die Welt der Geräte“ erwarten euch: Kerstin Reif von Essence Pilates Bremen, Tony Rockoff von Pilateshouse Hamburg und Reiner Grootenhuis von Pilates Powers Tönisvorst.

Moderiert wird der Talk von Kristina Dietrich und Stefanie Rahn.

Dein Wunsch-Video!

"Kannst du nicht mal ein Video von der Übung machen? Ich würde das gerne üben." Das hat eine liebe Teilnehmerin mich gefragt. Klar doch! Und hier ist das erste Wunsch-Video. Ich zeige euch eine meiner Lieblingsübungen: Die Achterschleife mit der Hand. Viel Spaß damit!

Hast du auch einen Wunsch? Immer her damit!

Bezahlen mit dem Stadtgutschein

Egal ob Kurs, Sportbekleidung von Winshape, Socken von Tavinoir und Toesox, gesunde Kleingeräte von Artzt und Sissel, die wunderbare Laufmaus oder Pilates Bücher. Mit dem Stadtgutschein könnt ihr bei uns im Studio bezahlen.



Die Laufmaus - Jetzt bei uns erhältlich!

Pilates und Laufen? Ja! Joseph Pilates ist regelmäßig gejoggt. Und ein herausragender Kollege hat vor einigen Jahren sehr treffend gesagt: You do not run to get in shape. You have to be in shape to run (Man läuft nicht, um in Form zu kommen. Man muss in Form sein, um zu laufen!). Für uns ist Pilates die beste Funktionsgymnastik, um verletzungsfrei laufen und sprinten zu können. Mit der Laufmaus haben wir die passende Ergänzung gefunden. Ambitionierte Läufer können mit der Laufmaus noch Feinheiten herausarbeiten. Für Freizeitläufer ist sie ideal, um einfach loszulaufen und sich nicht viele Gedanken über technische Details zu machen. Die Arme schwingen wie von alleine und der Oberkörper richtet sich auf. Auch für Walker ein super Tool. Das schrieb mir heute eine liebe Kundin:
"Liebe Steffi, ich bin heute 90min mit meinen Laufmäusen unterwegs gewesen. Ich bin total begeistert. Ohne Rückenschmerzen und in einem flotten Schritt und auch die Lunge hat mitgemacht. Auch die Handhabung mit zwei Hunden ist kein Problem. Und durch die Mäuse habe ich ein gutes Gleichgewicht".

Auf dem Video seht ihr unsere Kerstin beim Sprint. Schaut genau auf Hände, Ellbogen und Schultern.

Stefanie bei WDR2

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Online Kurse - Zur gewohnten Zeit live trainieren

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. 15 Minuten vor dem Start kommt eine Mail mit dem Link zum Kurs. Auch ohne die Mail kommt ihr immer 15min vor beginn über Euren Account zum Training. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Zum Live Stream". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

Hier geht es zur Buchung

Luftfilter im Studio

Sicherheit ist ein wichtiges Thema für uns und wir sind stolz, dass unsere Mitglieder unser Hygienekonzept immer wieder loben. Diese Lob geben wir gerne zurück und bedanken uns bei unseren Teilnehmern für ihr rücksichts- und verantwortungsvolles Verhalten. Um für noch mehr Sicherheit  zu sorgen haben wir unsere Räume mit modernen Luftfilteranlagen ausgestattet. Mehrmals pro Stunde wird die Luft gereinigt und so fühlen wir uns weiter gut und sicher.

Ihr findet uns gut? Sagt es der Welt!

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Noch mehr Trainingstool für Zuhause

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte (und natürlich die tollen Socken!) hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Code LMV16YRYKZV0 erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.


15% Rabatt auf Trainingsgeräte für zu Hause

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!

Immer in Verbindung bleiben: die PilatesLesson App!

Mit unserer App verwaltet ihr eure Kurse und habt Übersicht über den Stundenplan und unser Angebot. Über das Newscenter (das ist der Menüpunkt unten links) sind wir immer in Verbindung und ihr erfahrt alle Neuigkeiten.

Und das Besondere: Die gibt es nicht im Store sondern nur über diesen Link (zur App) oder den QR Code! Anklicken und die Seite zum Startbildschirm hinzufügen.

Unsere Pilates-Bücher

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

my regio.tv verrät Euch, wie ich Pilates einsetze

PilatesLesson

Stefanie Rahn
Brüsseler Allee 23
41812 Erkelenz
Tel. 02431-98 68 998
stefanie@pilates-lesson.de

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