Es ist soweit! Lange haben wir hinter den Kulissen gearbeitet und nun ist es amtlich:
Wir starten unsere erste Ausbildung zum Pilates Lehrenden!
Werde Teil der Pilates Community und sichere Dir deinen Platz im ersten Jahrgang. Lerne die Technik von der Basis und schaffe dir ein neues Standbein.
Im Oktober geht es los. Alle Infos findest du hier.

Die nächsten Präventionskurse starten nach den Osterferien. 

Termine:
Neue Kurse starten nach den Sommerferien

Start Allegro: Di. 29. August 2023, 19.10Uhr
Start Matte: Do. 31. August 2023, 9.20Uhr

Kosten: €153 (Matte), €218 (Allegro)

• Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75,- bezuschusst. Die genaue Höhe sowie Häufigkeit bitte bei der jeweiligen KK erfragen
• Der Kurs geht über 10 Wochen
• Für die Bezuschussung ist 80% Teilnahme erforderlich
• Der Teilnehmer tritt in Vorleistung und erhält nach regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die bei der KK eingereicht wird. Daraufhin erfolgt die Bezuschussung.
  

Info: 02431-98 68 998

Aktuell sind die meisten unserer Kurse ausgebucht. Hier eine Übersicht der freien Plätze:

Montag 19.10Uhr Stretching
Dienstag 18Uhr Allegro
Mittwoch 9Uhr Faszien Pilates
Mittwoch 10.10Uhr Allegro
Mittwoch 19.10Uhr Pilates Mobility Mix (Vorkenntnisse erforderlich)
Donnerstag 9.20Uhr Matte
Donnerstag 20.15Uhr Matte mit Ball und Rolle
Freitag 16.30Uhr Pilates Circuit (Vorkenntnisse erforderlich)

Wir waren dabei! Beim 3. Pilates Festival des Deutschen Pilates Verband e.V. . 
Unser Beitrag zum Festival: Eine Pilates Stunde wie zu Joseph's Zeiten! Wir starten mit einem kleinen Dauerlauf um den Grünzug , um danach im Freien ein Mattentraining im klassischen Stil zu absolvieren. Natürlich mit Kleiderordnung! Danke an die fleissigen Teilnehmerinnen!

MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. MEDICAL-STRETCHING® lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden, mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken. Befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
MEDICAL-STRETCHING® optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers und entfaltet die volle Leistung. Sorgt für optimale und
schnelle Resultate und führt zur Verbesserung der athletischen Leistung bei Sportlern.MEDICAL-STRETCHING® ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an. Wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen. Es unterstützt die Regeneration, bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Wie das geht: du liegst entspannt auf der komfortablen Massagebank und Gianfranco führt dich durch wohltuende Dehnpositionen.
Gianfranco hat die Ausbildung zum Bodyworker bei Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, den Gründern dieser Methode gelernt. Auf deren Website https://www.medical-stretching.com findest Du auch noch mehr Infos.
Kosten: €72/Std.
Termine nach Vereinbarung.

Egal ob Kurs, Sportbekleidung von Winshape, Socken von Tavinoir und Toesox, gesunde Kleingeräte von Artzt und Sissel, die wunderbare Laufmaus oder Pilates Bücher. Mit dem Stadtgutschein könnt ihr bei uns im Studio bezahlen.

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. 15 Minuten vor dem Start kommt eine Mail mit dem Link zum Kurs. Auch ohne die Mail kommt ihr immer 15min vor beginn über Euren Account zum Training. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Zum Live Stream". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

Pilates-Das komplette Trainingsbuch
Pilates mit Kleingeräten
Neuronales Training mit Fitnessgruppen inkl. großem Pilates Teil

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte (und natürlich die tollen Socken!) hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Code LMV16YRYKZV0 erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!

Mit unserer App verwaltet ihr eure Kurse und habt Übersicht über den Stundenplan und unser Angebot. Über das Newscenter (das ist der Menüpunkt unten links) sind wir immer in Verbindung und ihr erfahrt alle Neuigkeiten.