„Sport im Park“ ist ein vom Landessportbund NRW initiiertes Projekt, das vom KreisSportBund Heinsberg e.V. gemeinsam mit dem Gesundheitspartner AOK Rheinland/Hamburg und in Kooperation mit Städten, Stadtsportverbänden und ortsansässigen Sportvereinen sowie finanzieller Unterstützung von Sponsoren umgesetzt wird.

„Sport im Park“ bietet kostenfreie und unverbindliche Sport- und Bewegungsangebote im Kreis Heinsberg. Alle Angebote werden von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern an der frischen Luft durchgeführt werden. Dabei richten sich die Angebote an Untrainierte ebenso wie an bereits sportlich aktive Menschen, an Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Jeder trainiert auf seinem Niveau.
Ein Einstieg in die Kurse ist zu jeder Zeit möglich, da die einzelnen Kurstermine nicht aufeinander aufbauen. 

Unsere Termine: Mittwoch 21.05./ 28.05./ 04.06. um 18 Uhr 
Bringt bitte eine Matte mit. Einfach kommen. Anmeldung ist nicht nötig.

Unsere Reformer Kurse sind restlos ausgebucht. Komm doch auf die Matte! Hier haben wir Platz für Dich: 

Matte
Dienstag 20.15 Uhr
Donnerstag 19.10 Uhr
Freitag 9.30 Uhr (Vorkenntnisse)

Faszien Pilates
Mi. 9 Uhr 

Pilates Stretching
Mo. 19.10 Uhr

Probestunde €12

PILATES FÜR ALLE FÄLLE – FÜR ALLE FÄLLE PILATES

Das diesjährige DPV (Deutscher Pilates Verband) Pilates Festival am 10.05.2025 findet als Online Speaker Day statt! Das Motto lautet dieses Jahr: „Pilates für alle Fälle – für alle Fälle Pilates“. Einen Tag lang wird die (Pilates-)Welt mit Filmbeiträgen bereichert und mit spannenden Vorträgen versorgt.

Freut euch auf unsere Expert*innen: Alexander Bohlander, Almut Schotte, Stefanie Rahn, Dagmar Matthis-Wiebe, Kristina Dietrich, Martina Heuel, Kerstin Reif, Natascha Eyber, Nina Metternich, Sindi Feldmann und Michaela Mettler.

Den Beitrag von Stefanie 'Pilates für Läufer' seht ihr am Sa. 10.5.25 um 15.45 Uhr

REGISTRIERE DICH HIER KOSTENFREI

Das vollständige Programm findet ihr hier.

Neue Kurse starten nach den Sommerferien

Kosten: €225

• Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75,- bezuschusst. Die genaue Höhe sowie Häufigkeit bitte bei der jeweiligen KK erfragen
• Der Kurs geht über 10 Wochen
• Für die Bezuschussung ist 80% Teilnahme erforderlich
• Der Teilnehmer tritt in Vorleistung und erhält nach regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die bei der KK eingereicht wird. Daraufhin erfolgt die Bezuschussung.
  

Info: 02431-98 68 998

Und wieder war die RP bei uns. Dieses Mal ging es um das Reformer Training. Und darum, warum es einfach so wichtig ist, nur bei gut ausgebildeten Trainer*innen Pilates zu machen. Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag! Hier (klick) geht's zum kompletten Beitrag.

Du möchtest einen Einblick in das Pilates Training bekommen, einzelne Übungen noch mal im Detail sehen oder Ideen für dein eigenes Training bekommen? Dann ist unser YouTube Kanal genau das Richtige. Regelmäßig zeigen wir neue Übungen und erklären Details. Und auf Wunsch machen wir auch ein Tutorial zu einem Thema deiner Wahl. Einfach über das Kontaktformular eine Anfrage stellen und den Kanal abonnieren. Dann verpasst du nichts mehr.

Du möchtest dein eigenes erfolgreiches Pilates Business aufbauen? Starte mit der Ausbildung zum Pilates Lehrenden und gestalte deine Zukunft. The Pilates Community unterstützt dich vom ersten Schritt bis zum eigenen Geschäftskonzept. Mit Herz und Verstand zum Erfolg.
Wir bilden dich zum Pilates Lehrenden für Matte und Reformer aus. Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat zum Mat oder Reformer Essential Pilates Trainer ab und ist vom Deutschen Pilates Verband anerkannt. Einige der Absolventen findet ihr als Trainerinnen bei uns im Studio. Wenn du also schon länger überlegst, dich zum Pilates Lehrer ausbilden zu lassen, entscheide dich jetzt. Du hast mehrere Möglichkeiten und wer sich rechtzeitig entscheidet profitiert vom Frühbucherpreis.
Aktuelle Termine:

Mat Essential März 2025 in Leipzig
Kompaktwoche Mat Essential im Juli 2025 in Waldenburg
Reformer Essential Oktober 2025 Erkelenz

Alle Informationen und Termine findest du hier.

n.m.s.®  bedeutet ganzheitliches Arbeiten basierend auf der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der neuromuskulären Stimulation. Mit den Muskelfunktionstests und Techniken des n.m.s.® performance system kann man die Leistungsfähigkeit verbessern, physische Blockaden, lösen und neue Energie freisetzen.
Neugierig geworden? Buche einen Einzeltermin bei Silke. Immer Mittwochs um 16.45Uhr, 18Uhr und 20.15Uhr.
Kosten: €75/Std.

MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. MEDICAL-STRETCHING® lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden, mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken. Befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
MEDICAL-STRETCHING® optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers und entfaltet die volle Leistung. Sorgt für optimale und
schnelle Resultate und führt zur Verbesserung der athletischen Leistung bei Sportlern.MEDICAL-STRETCHING® ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an. Wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen. Es unterstützt die Regeneration, bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Wie das geht: du liegst entspannt auf der komfortablen Massagebank und Gianfranco führt dich durch wohltuende Dehnpositionen.
Gianfranco hat die Ausbildung zum Bodyworker bei Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, den Gründern dieser Methode gelernt. Auf deren Website https://www.medical-stretching.com findest Du auch noch mehr Infos.
Kosten: €75/Std.
Termine Montag 20.15Uhr, Mittwoch 11.15Uhr und nach Vereinbarung.

Es ist soweit: Unser neues Buchungssystem geht an den Start und ab sofort sind die Kurse nur noch über das neue System buchbar.

NEU: Das Einloggen geht nicht mehr über den Kursplan sondern über das Webportal (s. Pfeil auf dem Foto). Dort findet ihr alle Daten, Verträge und Guthabenpunkte. Über den Menüpunkt "Terminplan" geht es zum Stundenplan.

Es gibt natürlich auch eine neue App für Android und iOS (denke aber daran, Dein Benutzerkonto vorher zu aktivieren, damit Du dich über die App anmelden kannst): 
Link zu Android App
Link zu iOS App

Wie gewohnt über das Buchungssystem zu eurem Kurs anmelden. Wie auf dem Foto zu sehen gibt es einen Button "Hier geht's zum Kurs". Einfach anklicken und los geht's.Wir arbeiten mit Zoom. Beim ersten Mal werdet ihr aufgefordert, das Programm zu laden, das dauert ca. 60sec. Dann kann's auch schon losgehen. Ihr entscheidet, ob wir euch sehen können oder ihr ganz ungestört trainiert. Und danach gibt es auch noch Zeit, sich auszutauschen.

Egal ob Kurs, Sportbekleidung von Winshape, Socken von Tavinoir und Toesox, gesunde Kleingeräte von Artzt und Sissel, die wunderbare Laufmaus oder Pilates Bücher. Mit dem Stadtgutschein könnt ihr bei uns im Studio bezahlen.

Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...

Pilates-Das komplette Trainingsbuch
Pilates mit Kleingeräten
Neuronales Training mit Fitnessgruppen inkl. großem Pilates Teil

Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.

Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.

Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Gutscheincode STEFANIERAHN erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.

Ihr trainiert zu Hause und so langsam möchtet ihr auch mal andere Übungen machen? Rolle, Ball und Theraband sind da natürlich perfekte Begleiter. Alle passendes Geräte für zu Hause findet ihr hier. Und mit dem Code "PilatesLesson" gibt es 15% Rabatt!