Möchtest du Verspannungen in Schultern und Nacken lösen und wieder mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit spüren? In diesem Workshop lernst du effektive Übungen und Techniken, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam erkunden wir einfache Dehnungen, Atemübungen und Entspannungsmethoden, aber auch kräftigende Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob du viel am Schreibtisch sitzt oder sportlich aktiv bist – dieser Workshop ist für alle, die sich einen entspannten und schmerzfreien Alltag wünschen.
Die Teilnahme ist auch online möglich! Hierfür benötigt ihr ein elastisches Band/Theraband und falls vorhanden einen Bodybone und Toning Ball/Tennisball.
Kosten: Mitglieder €45,-/Nicht Mitglieder €55,-

Hier geht's zur Ticketbuchung für Mitglieder.

Hier geht's zur Ticketbuchung für Nicht - Mitglieder.

Achtung: erst Ticket kaufen und damit in den Kurs einbuchen. Stornierung ist bis zum 17. Februar 2026 möglich.

„Wenn ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist sind sie alt. Wenn sie mit 60 beweglich ist sind sie jung.“ (Joseph H. Pilates). Sie möchten den Alltag leichter bewältigen, Ihren Lieblingssport noch lange ausüben oder in ihre Freizeit entspannt genießen. Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kurse, die dafür geeignet sind. Einfach mitmachen und jung, beweglich und schmerzfrei bleiben. 

Unsere Teilnehmer verlassen die Kurse mit einem zufriedenen Lächeln. Wann sind Sie dabei? Hier erfahren Sie, wann Ihre Kurse stattfinden und was Sie in Ihre Gesundheit investieren. Detaillierte Info zu den einzelnen Kursformaten finden Sie unter "Pilates für Sport, Freizeit und Alltag".

Das PilatesLesson Team arbeitet seit Jahren stetig und eng zusammen, ist immer am Puls der Zeit und hat das Herz am rechten Fleck. So unterstützen wir unsere Teilnehmer optimal und erhalten uns die Freude am Training.

Man lernt nie aus! Hier findet ihr Workshops die euch und eure Teilnehmer weiterbringen und neue Impulse setzen. Wir geben unser Wissen gerne weiter - sowohl in Online Schulungen als auch in Präsenzseminaren. Und das Beste: Lernen bis ins hohe Alter ist der beste Schutz vor Demenz und Langeweile!