Weil der letzte Termin so schnell ausgebucht war kommt hier ein Zusatztermin. Es gibt nur 10 Plätze!

Flossing ist eine effektive Methode, um Gewebeverklebungen zu lösen, die Durchblutung in Gelenken, Muskeln und Bindegewebe zu fördern und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.

Durch die Kombination mit gezielten Bewegungstechniken kannst du:

• Gelenkschmerzen lindern
• die Muskelkontraktion spürbar verbessern
• die Gleitfähigkeit verklebter Strukturen wiederherstellen
• Gewebe- oder Gelenkschwellungen reduzieren

Besonders hilfreich ist Flossing zum Beispiel bei Tennisarm oder Bänder- oder Sehnenverletzungen.

Die Methode basiert auf kompressionsbasierten Techniken mit einem elastischen Latexband – dem sogenannten Flossband. Im Workshop lernst du, wie diese Technik in Verbindung mit Osteopathie-, Physiotherapie- sowie Functional- und Athletiktraining angewendet wird. Neben klassischen muskeldynamischen Übungen wie Pendeln, Schwingen und Faszien-Training stehen vor allem die Verbesserung der Gelenkmechanik und die Förderung der Gewebegleitfähigkeit im Mittelpunkt.

Und das Beste: Auch als Einsteiger:in kannst du sofort mitmachen und die Vorteile des Flossings erleben.

Kosten: € 45,- (Mitglieder), € 55,- (Nicht-Mitglieder)

Leitung: Stefanie Rahn, Vitality Flossing Master Ausbilderin

Info und Anmeldung: 02431- 98 68 998

Die passenden Flossbänder erhalten Ihr vor Ort im Studio (Workshopteilnehmer erhalten 10% Rabatt).

Hier geht's zur Ticketbuchung für Mitglieder.

Hier geht's zur Ticketbuchung für Nicht - Mitglieder.

Achtung: erst Ticket kaufen und damit in den Kurs einbuchen. Stornierung ist bis zum 09. März 2026 möglich.

„Wenn ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist sind sie alt. Wenn sie mit 60 beweglich ist sind sie jung.“ (Joseph H. Pilates). Sie möchten den Alltag leichter bewältigen, Ihren Lieblingssport noch lange ausüben oder in ihre Freizeit entspannt genießen. Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kurse, die dafür geeignet sind. Einfach mitmachen und jung, beweglich und schmerzfrei bleiben. 

Unsere Teilnehmer verlassen die Kurse mit einem zufriedenen Lächeln. Wann sind Sie dabei? Hier erfahren Sie, wann Ihre Kurse stattfinden und was Sie in Ihre Gesundheit investieren. Detaillierte Info zu den einzelnen Kursformaten finden Sie unter "Pilates für Sport, Freizeit und Alltag".

Das PilatesLesson Team arbeitet seit Jahren stetig und eng zusammen, ist immer am Puls der Zeit und hat das Herz am rechten Fleck. So unterstützen wir unsere Teilnehmer optimal und erhalten uns die Freude am Training.

Man lernt nie aus! Hier findet ihr Workshops die euch und eure Teilnehmer weiterbringen und neue Impulse setzen. Wir geben unser Wissen gerne weiter - sowohl in Online Schulungen als auch in Präsenzseminaren. Und das Beste: Lernen bis ins hohe Alter ist der beste Schutz vor Demenz und Langeweile!